유도 블록

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작성자예리 조회 24회 작성일 2021-04-13 10:00:45 댓글 0

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184 토목시공기술사 121회 단답형 횡단보도 유도블럭 설치

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.
https://www.youtube.com/channel/UCLk-HOO_IYuf8isyBNCpWhQ/join

해상도를 1080으로 보세요
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연락처: 010-육3팔3-오6팔4

고강도 고투수 보차도블록 안전유도블록

저희 (주)대영테크는 보차도블록, 안전유도블록을 생산하는 제조업체입니다.
저희 제품은 기준보다 1.5배 이상의 고강도와 1등급의 고투수를 자랑합니다.

꿀잠을 방해하는 주변 소음 차단! 숲 속 사운드 & 팬플룻 음악 with 청정 대나무숲으로의 숙면 테마 여행 [90분 숙면 블록]

청량한 대나무숲으로 숙면 여행을 함께 떠나봅시다. :*) 귓가에 잔잔하게 맴도는 팬플룻 음악과 시원한 바람소리, 푸른 대나무숲의 생경한 소리들을 담아보았습니다. 요즘같은 외부 활동이 어려운 시기에, 마음이 편안하고 고요해지는 장소와 분위기를 떠올려보며 깊은 휴식을 취해보시기 바랍니다. 자연의 소리를 있는 그대로 표현해내고자 노력하였고, 노이즈 자체가 수면에 줄 수 있는 방해 요인까지도 고려하여 사운드 밸런싱/믹싱에 집중하였습니다. 깊은 수면과 수면 유지를 방해하는 주변 잡음들로부터 여러분의 온전한 숙면을 지키는데 도움이 되면 좋겠습니다!

*본 콘텐츠는 구독자 DrinkMilkTea님의 아이디어로부터 영감을 받아 제작되었습니다.^^

'브레이너 제이와 함께 하는 숙면 테마 여행'에서는 장소 및 테마에 관한 여러분의 의견을 반영하여 제작하고 있습니다. 상상만으로도 평화롭고 심신이 안정게 하는 테마 or 공간이 있다면, 댓글로 아이디어를 남겨주세요. ^^

★ 추가로 하나 더! 숙면 블록을 통해 "나"만을 위한 숙면 가이드를 직접 만들어보세요.^^ 입면(수면 유도)을 돕는 수면 명상가이드나 수면 음악과 여러 개의 숙면 블록, 그리고 기상가이드를 통해 원하는 시간만큼 원하는 스타일대로 숙면 여행 가이드를 구성하실 수 있습니다. 숙면 블록 사운드는 일반 음악/사운드의 볼륨보다 더 낮게 제작이 되며, 수면 중 각성을 예방하고 수면의 유지와 지속에 도움이 될 수 있도록 제작이 되고 있습니다. 이용에 참고하시기 바랍니다!

●이용 방법: 재생목록을 만들어 이용해보세요. 가급적 총 수면 시간이 90분 단위로 되게 하면 좋고(e.g., 4시간 30분, 6시간, 7시간 30분), 만약 2시간 수면 주기를 가지신 분들은 120분 단위로 되게 하셔도 좋습니다. (e.g., 4시간, 6시간, 8시간)
(1) 먼저, 자주 듣는 입면용 콘텐츠를 골라보세요. (브레이너 제이의 수면 명상 콘텐츠가 아니어도 상관 없어요 ^^ 본인에게 잘 맞는, 원하시는 콘텐츠를 넣어보세요.)
(2) 그 다음으로 수면 블록을 원하는 수면 시간 만큼 채워 넣습니다. 30분, 60분, 90분 버전이 있으므로, 섞어서 사용하셔도 좋습니다.
(3) 마지막으로 기상 가이드를 넣어, 충분한 수면 이후 개운한 기상이 될 수 있도록 해보세요. 몸과 마음이 자연스럽게 깨어날 수 있도록 기상 시 수면 각성의 원리를 담아, 총 세 차례의 알람이 나오도록 만들었습니다.

예를 들면, [3시간 입면 유도 콘텐츠] + [90분 x 숙면 블록 1개] + [60분 x 숙면 블록 1개]+ [30분 x 숙면 블록 1개] + [알람3회 기상가이드 N type] = 총 6시간 동안 숙면을 취하게 되고, 이후 기상 가이드와 함께 개운하게 일어날 수 있습니다.

※ 휴대폰의 번인/번아웃 현상 방지, 배터리 수명 등을 위해, 아쉽지만 '유튜브 프리미엄' 이용자분들께서 사용하시길 권장합니다.


#대나무숲숙면여행 #방해소음차단 #90분숙면블록 #숲속의소리 #수면사운드


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1) 숙면여행자: 월 990원
2) 마음여행자: 월 4,990원



[BSM(Brain-friendly Sleep Method) Levels]

LEVEL 1. Sleep Induction \u0026 Stabilizing Body and Mind
(1단계 - 수면 유도와 심신 안정화)

LEVEL 2. Healing Trauma \u0026 Freeing Emotion
(2단계 - 내적 상처 치유와 감정 정화)

LEVEL 3. Actualizing Hope and Dream \u0026 Positive Affirmation
(3단계 - 꿈과 희망의 현실화와 긍정 확신)

LEVEL 4. Connecting to Inner Nature \u0026 Authentic Self
(4단계 - 내적 통찰과 자아 발견)

LEVEL 5. Deconceptualizing \u0026 Actualizing Self
(5단계 - 탈개념화와 영적 자각, 자아 실현)



브레이너 제이의 소소한 일상을 담아보고 있어요.
맞팔해요~^^
*인스타 ID: brainer_jay



[브레이너 제이_프로필 약력_UPDATED ON 05/01/2020]
- 수면 전문 커뮤니케이터 (유튜브, 팟빵, 한화 라이프플러스 등 수면 전문 미디어 운영 - '브레이너 제이의 숙면 여행')
- 수면 및 두뇌 건강 분야 칼럼니스트 (나라경제, ACE침대, 브레인, 아트램프 등)
- 국가공인 브레인트레이너 자격 (17-BT-000206)
- 인지심리학 및 사회과학 기반 명상 연구 참여 (명상의 어깨 관절 ROM 개선 효과, 명상의 수면의 질 개선 효과 등 연구 테마)
- 온/오프라인 수면 코칭 및 수면 명상 트레이닝 세션 다수 진행

- 前 WhiteHole Inc. 대표이사 (뉴로-리더십 서비스 개발 회사)
- 前 글로벌 멘탈 웰빙 및 인스퍼레이션 페이스북 그룹 운영 (300만 팔로워)
- 前 생명과학 전공 (학사/석사)

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