거꾸리의 운동 효과

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작성자쉬리히 조회 22회 작성일 2021-06-24 19:24:19 댓글 0

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나혼자산다 김광규 거꾸리ㅣ거꾸리 운동효과ㅣ허리에 안전할까

나혼자산다에서 김광규님이 거꾸리를 사용하는 모습이 나왔는데요.
거꾸리는 물구나무를 서게 해 주어 허리를 당겨주는 기구입니다.

거꾸리의 운동효과는 무엇이며, 과연 허리에 좋은지 알아볼까요?
사용 시에 주의사항도 있으니 꼭 유의하여 사용하세요~!

#나혼자산다 #거꾸리 #거꾸리운동효과
Novel Music : 오..거꾸리..조심해야겠네요..좋은 정보 감사합니다
안잡힌다TV /문선수 : 저도 구매를 고민하고있었는데 좋은영상 잘보고갑니다 맥켄지운동이나 열심히해야겠어요~
개미네 : 거꾸리 사려다가 다시 정보를 확인하기를 잘했네요?ㅎ
혈액순환이 아니리 얼굴로 피가 몰리는 거였는데 ㅋ 오래하면 무조건 좋다고 생각하니 무지함의 극치였네요.ㅎ
이웃하고 정보보러 자주오겠습니다^^
고고맨 gogoman : 이야......잘못된 지식을 가지고 있었네요!!!!
좋은 정보 감사합니다. 쭉쭉 성장하시길....
낚시박살 : 거꾸리가 마냥 좋은게 아니였군요.. 저도 디스크가있는데 좋은정보 감사합니다 앞으로도 많은 정보 알아가겠습니다~~

디스크 환자 ‘거꾸리 운동' 해도 되나? - 이경석의 척추88 #82

주변에서 많이 볼 수 있는 ‘거꾸리 운동’!
디스크 간격을 늘려주어 허리에 좋다고 하던데 사실일까?
사실이라면 어떻게 얼마나 해야 할까?

그래서 준비했다! 이경석 원장이 각종 연구와 논문을 뒤져 뽑아본
거꾸리 운동의 모든 것!
- 거꾸리 운동과 척추 디스크의 관계
- 이런 사람은 거꾸리 운동하면 큰일 난다!
- 거꾸리 운동의 올바른 방법은?

과연 거꾸리 운동을 누가 어떻게 해야 도움되는지 자세히 알려드립니다.

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


#거꾸리 #디스크 #견인치료
#견인기 #디스크파열 #급성디스크 #거꾸리하면안되는사람
#급성염좌 #근육통 #섬유륜 #수핵 #굿라이프 #88병원 #이경석
김명희 : 거꾸리는 5분도 깁니다
기본이1분입니다
뇌의 압력이 다주오면
나쁜겁니다
주위생 : 저도처음엔90도꺼쿠로를많이했는데결국디스크가생겨시술카지했네요앞으로영상참조하게습니다좋은교육받아씁니다 감사합니다
SOON HONG KWON : 10도이면 약간 기대고 눕는정도인데
견인 효과가 과연 있을까요?
라키아 : 재활의학과 정형외과 신경외과 통증의학과 차이를 알려주세요~~^^
김영숙 : 꺼꾸리 스트레칭 무척이나 궁금했었는데ᆢ정확하고 세심하게 꼭.꼭집어주신 영상 많은도움이 될것같아요..
88병원 이경석원장님 감사합니다 ~~

허리디스크, 척추관협착증에 좋은 거꾸리운동, 제대로 하는법!

허리디스크와 척추관 협착증에 좋은 거꾸리운동, 어떻게 하고 계신가요?
거꾸리 운동을 제대로 하는 방법!
이 영상을 참고해보세요

풍부한 임상 경험을 바탕으로
한의사선생님이 직접 설명해드립니다


한의사선생님들의 쉽고 간결하고 친절한 설명, 헬스톡


#허리디스크 #척추관협착증 #거꾸리운동


모커리홈페이지
▶ http://www.mokhuri.com/
마꼬리 : 협착증에는 침ㆍ뜸이 좋아요
Jin Honghua : 허리디스크로 심하게 아플때 허리견인치료는 해도 되는지 ?.
정동수 : 고맙습니다.~
용감앙 TV, YongGamAng TV : 거꾸리운동도 알고 해야 되네요. 좋은 내용 감사합니다.
손선주 : 협착증때문에힘들고있는대모커리원장님운동설명에너무감사합니다

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#거꾸리의 운동 효과

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